Publikace představuje rozšířené a upravené vydání výzkumného ročníkového projektu studentů magisterského studia Vysoké školy tělesné výchovy a sportu PALESTRA, spol. s r.o., realizovaného pod vedením doc. PhDr. Markéty Švamberk Šauerové, Ph.D. a autorského kolektivu.

Teoretická část práce vymezuje klíčové pojmy jako zdraví, zdravý životní styl a jeho determinanty (výživa, spánek, pohybová aktivita, práce a odpočinek). Dále se zabývá vlivem stresu na lidské zdraví, popisem rizikových faktorů a tzv. salutorů (ochranných faktorů) a podrobně rozebírá teorii postojů, jejich složky (třísložkový model), funkce a proces jejich utváření.

Praktická část prezentuje výsledky rozsáhlého empirického šetření zaměřeného na analýzu postojů populace k vybraným složkám zdravého životního stylu. Výzkumný soubor tvořilo celkem 1350 respondentů rozdělených do šesti věkových kategorií od žáků 2. stupně ZŠ až po seniory nad 70 let. K získání dat byla využita modifikovaná Likertova škála. Práce porovnává sebehodnocení respondentů s jejich pohledem na to, jak zdravý životní styl dodržují ostatní lidé, přičemž zvláštní pozornost a hlubší analýzu věnuje specifické skupině seniorů ve věku 70+. Výstupy výzkumu mají sloužit jako praktické východisko pro wellness specialisty při plánování edukačních a motivačních programů.