Diagnostické centrum je aktivitou VŠTVS PALESTRA, kterou nabízí svým studentům v rámci studia, k prohloubení vědomostí v oblasti funkčního vyšetření, zpracování tréninkových plánů a cvičebních programů.

ZÁTĚŽOVÉ TESTY – SPIROERGOMETRIE – VČETNĚ EKG BĚHEM ZÁTĚŽE

Testy vyhodnocuje:

Mgr. Kamila Bulířová – Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA, absolventka Technické univerzity v Liberci, reprezentantka ČR ve skialpinismu v letech 2003 až 2005, mistryně Evropy v Xterra terénním triatlonu ve věkové kategorii do 29 let, účastnice MS Xterra Hawaii 2004 a 2005 (2 x 6. místo).

Doc. MUDr. Zdeněk Vilikus, CSc. – přednosta Ústavu tělovýchovného lékařství 1. LF UK v Praze, vyučující na VŠTVS Palestra

AKTUÁLNÍ INFORMACE O HODINÁCH PRO VEŘEJNOST

• vyšetření InBody – každý pracovní den mezi 8:00 – 16:00 hod.
• vyšetření zátěžovým testem – ve vybrané dny od 9:00 – 14:00 hod.

Volné termíny poptávejte na adrese bulirova@palestra.cz. 

ZÁTĚŽOVÝ TEST – ANO NEBO NE? A K ČEMU VLASTNĚ?

Pro ty, kdo se rozhodli začít běhat, zůstává na startu mnoho otazníků. Jak rychle mám běhat? A jak dlouho? A mám běžet pořád stejně rychle? Podobně zkušenější běžec, který chce dosáhnout lepších výsledků a závodit s těmi nejlepšími, se ptá: Jak zrychlit? Kolikrát můžu trénovat, abych to vydržel?  Někdo se chce řídit výhradně svými pocity, jiný je zase zastáncem jasných čísel a řídí se podle přístrojů. Pokud patříte spíš do té druhé skupiny, nabízíme vám pár tipů, jak si ušetřit spoustu času marnou snahou najít vhodnou intenzitu tréninku.

Koupili jste si sporttester a teď co s ním. Ukazuje vám nějaká čísla srdeční frekvence. Běžíte a vidíte, že hodnota stoupá, zpomalíte a klesá. Ale jaké je to správné číslo, kde byste se měli pohybovat?

Zásadní informací, kterou potřebujete znát, je hodnota vaší maximální srdeční frekvence (SF max). Druhou zásadní hodnotou je anaerobní práh. Respektive srdeční frekvence při anaerobním prahu (SF anp).

Netrénovaní jedinci mají anaerobní práh přibližně na úrovni 65 % SF max. Vrcholoví sportovci ho mohou mít až na hladině 95 % SF max. Díky znalosti těchto čísel, si pak můžete vypočítat tréninková pásma podle toho, co chcete rozvíjet a na co se připravujete.

JAK TAKOVÉ VYŠETŘENÍ PROBÍHÁ A KOLIK STOJÍ?

Pokud chcete mít jistotu, že vaše sdrce funguje dobře i při vyšších intenzitách pohybu, je nutné při vyšetření sledovat EKG po celou dobu zátěže až do maxima. V diagnostickém centru Vysoké školy tělesné výchovy a sportu PALESTRA vám na začátku změří klidové EKG, následně klidovou spirometrií zjistí objem plic a průchodnost dýchacích cest a pak už může být zahájen samotný zátěžový test.

Vybrat si můžete mezi vyšetřením na běžícím pásu, pro cyklisty je vhodnější vyšetření na kole. Na sobě budete mít EKG svody a dýchat budete po celou dobu zátěže do spirometru. Zátěž se zvyšuje postupně, pro dostatečnou adaptaci organismu. Většina vyšetřovaných ukončí test zhruba po dvanácti až třinácti minutách, kdy dosáhnou svého maxima.

Ze zpracovaných výsledků pak dostanete informace o svém anaerobním prahu, maximální srdeční frekvenci, jaké jsou vaše vytrvalostní a rychlostně vytrvalostní předpoklady a další z ukazatelů zdatnosti – tzv. koeficient vytrvalostní trénovanosti VO2 max.

Diagnostické centrum VŠTVS PALESTRA slouží jak studentům pro výuku tak i široké veřejnosti. Na vyšetření se může objednat každý.

CENÍK

PRO SPORTOVNÍ ODDÍLY:

Zvýhodněná cena dle domluvy a počtu vyšetřených osob (obvykle 30 % sleva).

MOŽNOST ZAKOUPENÍ VOUCHERU NA VYŠETŘENÍ SPIROERGOMETRIÍ + INBODY

Objednávku voucheru můžete poptat na adrese bulirova@palestra.cz, napište vždy jméno osoby, pro kterou je voucher určen a dále zda chcete platit převodem předem na účet školy a voucher následně poslat poštou nebo převzít osobně v budově školy VŠTVS PALESTRA (Slovačíkova 400, Praha 9 – Kbely).

OBJEDNÁVKY

Kontakt: Mgr. Kamila Bulířová, email: bulirova@palestra.cz, tel. 212 277 715