Studijní opora Tvorba kondičních programů fitness a wellness představuje ucelený přehled teoretických východisek a praktických metodik v oblasti kondičního cvičení, fitness a wellness. Text mapuje historický vývoj fitness a kulturistiky v mezinárodním i českém kontextu, analyzuje zdravotní benefity pohybové aktivity a vymezuje základní odbornou terminologii. Značná pozornost je věnována kineziologickým východiskům (postura, svalové dysbalance, hluboký stabilizační systém, dýchání) a metodám diagnostiky hybného systému ve fitness praxi (vstupní rozhovor, vyšetření pohledem, chůze, zkrácených svalů či tělesné kompozice).

Jádro publikace tvoří metodika individualizace tréninkových plánů se zaměřením na různé cíle (změna tělesné kompozice, nárůst svalové hmoty, tvarování těla, redukce svalových dysbalancí), pokročilosti cvičenců (začátečníci až pokročilí) a specifické populační skupiny (dospívající, senioři, těhotné ženy či jedinci se zdravotním oslabením pohybového aparátu). Publikace rovněž popisuje metodiku aerobního a strečinkového tréninku, rozvoj balančních schopností, moderní cvičební systémy (funkční trénink, TRX, Pilates) i profesní a legislativní rámec působení osobních trenérů a instruktorů fitness v ČR.