Tato studijní opora se zabývá problematikou wellness, stárnutí a kvality života seniorské populace v holistickém pojetí. Teoretická část charakterizuje proces stárnutí a stáří z biologického, psychického a sociálního hlediska, popisuje demografický vývoj a věnuje se determinantám kvality života seniorů včetně výživy a metodiky jejího měření. Významná část práce je zaměřena na specifika pohybových aktivit a tvorbu rekondičních i wellness programů přizpůsobených zdatnosti a zdravotnímu stavu starších dospělých. Prakticko-výzkumná část přináší analýzu pohybových a wellness aktivit seniorů ve věku 65+ a předkládá výsledky vybraných komparativních studií zaměřených na zdatnost, volnočasové aktivity a kvalitu života seniorů žijících v různých podmínkách a prostředích.