Kniha se zabývá problematikou věkově podmíněných změn rovnováhy u seniorů ve věku 65 a více let z holistického, bio-psycho-sociálního pohledu. Teoretická část mapuje historii výzkumu posturální kontroly, demografický vývoj stárnutí v ČR, neurofyziologické a endokrinní mechanismy homeostázy, antropometrická specifika a psychosociální determinanty kvality života ve stáří. Zvláštní pozornost je věnována salutogenetickému paradigmatu, konceptu zdravé délky života a rozvoji pohybové gramotnosti.

Výzkumná část prezentuje výsledky tříletého projektu GAČR (ID 17-25710S), realizovaného v letech 2017–2019. Pomocí komplexní diagnostiky (zahrnující Tinetti balanční škálu, posturografii HomeBalance, dotazník kvality života SF-36, antropometrii a vyšetření zevního prostředí) byly analyzovány determinanty a prediktory statické i dynamické rovnováhy u mužů a žen. Kniha představuje a metodicky ukazuje praktické využití dvou zásadních výstupů projektu: čtyřtýdenního intervenčního pohybového programu „Život v rovnováze“ a diagnostické metody „Anamnestické sebeposouzení“ pro hodnocení energetické a sociální rovnováhy.